昨日、お隣の地域交流サロンにて、セルフマッサージ教室を行いました。
日本人の90％の方が肩こりを感じていて、肩こりが無くなったら日本人の幸福度が40％上がるのではないかと言われているそうです。
肩こりの一番の原因は血行の悪さからきます。肩こりがひどくなると頭痛もおこったりしますので、そうなる前にセルフマッサージが効果的です。
今回は肩回りのストレッチから始めて、ツボの見つけ方・やり方をご一緒に体験していただきました。セルフマッサージをする時には、注意していただきたい点もございますので、是非一度教室にいらっしゃってください。次回は腰のセルフマッサージ教室をしたいと思っています。
柔道整復師 YAMANORI
